Para ahli Ayurveda telah menekankan bahwa ramuan obat-obatan tradisional sangat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh yang merupakan kunci untuk memerangi virus yang mematikan.
Dalam Ayurveda, pencernaan yang baik atau api pencernaan yang kuat memainkan peran yang sangat penting dalam memerangi penyakit.
Mengonsumsi satu sendok Teh Jahe setiap hari dapat meningkatkan kekebalan dan dapat membantu mencegah penyebaran virus, menurut para ahli Ayurveda. Dengan sepotong Jahe segar atau dapat juga minum teh mint, teh kayu manis dan teh adas sangat baik untuk pencegahan virus Corona (COVID-19).
Pada minuman Jahe memiliki khasiat untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Diketahui bahwa dalam jahe terdapat senyawa bioaktif yang bisa membantu mencegah gangguan pencernaan dan rasa mual.
Dalam pengobatan herbal, peneliti Ann Bode dan Dong Zang mengungkapkan bahwa jahe terbukti efektif sebagai anti-oksidan, agen anti-inflamasi, senyawa anti-mual, dan anti-kanker, dan ada juga efek perlindungan dari penyakit lainnya.
Bumbu atau rempah merupakan sari dari kekuatan alam. Ayurveda sudah menyadari kekuatan ini sejak dulu. Bumbu dan rempah dipercaya bisa membersihkan racun (ama) dari tubuh.
Dalam ayurveda, bumbu atau rempah sebaiknya dicampurkan dalam makanan yang dimasak. Misalnya daun mint ditambahkan saat akhir proses memasak, sebelum disajikan. Ayurveda juga menyarankan untuk mengunyah bumbu atau rempah sebelum, selama, dan sesudah makan untuk merangsang pencernaan. Mengunyah jahe dan jeruk lemon setengah jam sebelum makan membantu alat pencernaan untuk berfungsi optimum.
Makan masakan yang mengandung bumbu atau rempah bisa meningkatkan proses pencernaan. Cobalah untuk mengunyah biji adas setelah makan selain bisa membantu proses pencernaan juga melegakan napas.
"Kita semua tahu bahwa kekebalan yang kuat diperlukan untuk melawan segala jenis benda asing atau penyakit. Coronavirus terutama mempengaruhi paru-paru dan sistem pernapasan. Makan satu sendok makan Chywanprash setiap hari meningkatkan kekebalan, khususnya paru-paru dan sistem pernapasan," Partap Chauhan, Direktur, Jiva Ayurveda, memberi tahu IANS.
Amalaki atau amla (Emblica Officinalis), guduchi / glioy (Tinospora Cordifolia), neem (Azadirachta Indica), kutki (Picrorhiza Kurroa), tulsi (kemangi) adalah beberapa herbal Ayurvedic yang membantu dalam membangun kekebalan dan mencegah infeksi. " Tambah Chauhan.
Menurut Vishal Kaushik, pendiri dan Direktur Pelaksana, Upakarma Ayurveda, di tengah meningkatnya ketakutan COVID-19, telah terjadi kenaikan 15 persen dalam permintaan untuk ramuan obat-obatan seperti shilajit dan ashwagandha.
"Coronavirus adalah masalah serius dan kami sangat sensitif mendekati ini sebagai sebuah merek. Konsumsi herbal Ayurvedic yang kuat secara teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, persyaratan terpenting untuk membantu menjaga penyakit menular yang paling ditakuti sekalipun," kata Kaushik.
"Saat ini, orang-orang memilih berbagai tindakan pencegahan untuk gaya hidup yang lebih sehat dan menjalankan Ayurveda dengan sangat serius. Konsumen beralih ke bantuan organik dan Ayurvedic sebagai tindakan pencegahan. Kami juga merekomendasikan ramuan ayurveda lain seperti tulsi ark, giloy dll untuk meningkatkan kekebalan, " tegas Kaushik.
Chauhan juga menyarankan bahwa menempatkan dua-tiga tetes minyak wijen di setiap lubang hidung dan mengendusnya tidak hanya akan melumasi saluran hidung dan tenggorokan, tetapi juga memperkuat membran lendir dalam untuk menjauhkan benda asing.
'Nasya', perawatan terapi untuk hidung, tenggorokan, sinus dan kepala, dapat dilakukan dengan minyak obat seperti minyak anu dan minyak shadabindu, katanya.
Ramdev juga menambahkan bahwa orang-orang harus melakukan pranayama - pernapasan dalam, Nadi Sodhana, kapalabhati pranayama dan anulom vilom untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ini akan bekerja paling baik untuk melindungi anak-anak dari virus, menurut guru yoga.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), cara paling efektif untuk melindungi diri anda dari virus corona adalah dengan sering-sering membersihkan tangan anda dengan antiseptik berbasis alkohol atau mencucinya dengan sabun dan air.
Orang harus hanya makan makanan yang dimasak dengan baik, menghindari meludah di depan umum, dan menghindari kontak dekat, WHO mengatakan, menambahkan bahwa penting bagi orang untuk mencari perawatan medis secepat mungkin jika mereka menjadi sakit.
Yoga untuk Influenza (Flu)
Influenza, biasa disebut flu, adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan. Seiring perubahan cuaca, banyak yang kemungkinan menderita influenza. Orang dengan flu dapat menyebarkannya ke orang lain hingga sekitar 5 meter jauhnya. Kebanyakan ahli berpikir bahwa virus flu disebarkan terutama oleh tetesan yang dibuat ketika orang dengan flu batuk, bersin atau berbicara.Terapi yoga untuk influenza berfokus pada peningkatan sistem kekebalan. Asana dan Pranayama adalah yang paling efektif dalam meningkatkan sistem pernafasan dan peredaran darah dimana metabolisme total berubah dan meningkatkan kekebalan terhadap virus semacam itu termasuk virus corona. Postur lentur terbalik dan mundur meningkatkan fungsi sistem pernapasan. Ada ekspansi besar dari dada dan menenangkan dan menyejukkan bagi pikiran yang gelisah. Memutar dan memajukan postur tubuh yang lentur meremajakan tubuh dan menenangkan pikiran.
Latihan pranayama dan kriya membersihkan jalur pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan keseluruhan tubuh dan pikiran.
Jika Anda menderita flu, minumlah banyak air atau jus untuk membantu tubuh terhidrasi. Tutupi mulut dan hidung Anda saat bersin atau batuk. Menahan diri dari pekerjaan atau sekolah ketika anda melihat gejala influenza. Beristirahat lebih banyak dan tetap terisolasi untuk sementara waktu.
Berlatih asana, pranayama, dan kriya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga meningkatkan kesehatan mental yang sangat penting untuk mengatasi influenza.
"Latihan yoga memberikan satu tubuh yang kuat, pikiran yang kuat dan semangat yang kuat untuk mengatasi segalanya"
