Menurut dharma Hindu, posisi dan arah tidur kita menentukan keadaan tidur. Ini telah memperluas ilmu spiritual di balik arah tidur dan efeknya.
Manusia mencerminkan planet bumi dengan memiliki kutub utara dan kutub selatan, dan kesejajaran tubuh kita saat tidur penting karena aliran energi melalui bumi memengaruhi medan magnet kita sendiri.
Karena medan magnet planet, tidur ke arah tertentu menyebabkan tekanan yang tidak perlu pada otak yang dapat menyebabkan gangguan tidur dan masalah kesehatan. Hindu Dharma paling tepat menggambarkan kita harus tidur di arah timur-barat.
Arah Timur-Barat
Tidur dengan kepala di timur meningkatkan daya ingat, konsentrasi, kesehatan yang baik, dan kecenderungan ke arah spiritualitas. Posisi timur-barat dianggap terbaik untuk tidur yang sehat dan nyenyak. Gelombang ke arah ini bertanda positif dan dapat memberikan energi positif bagi tubuh.
Dalam Hindu, diyakini bahwa pergerakan chakra yang ada di tubuh terjadi pada arah tidur yang sesuai dan saat kita tidur nyenyak. Ada getaran positif di arah timur yang membuat cakra di tubuh berputar ke arah yang sesuai dan bukannya berlawanan arah. Jadi, menempatkan kepala ke arah timur membantu memfasilitasi getaran positif yang muncul dari timur ke Sapta-Chakra ( Tujuh cakra ) di dalam tubuh. Arah yang tepat ini tidak akan memungkinkan partikel Rajas yang dihasilkan di dalam tubuh menyebabkan penderitaan bagi individu.
Selain itu, individu juga akan mendapat manfaat dari gelombang Aksi Energi yang terkait dengan arah timur-barat. Dengan gelombang tindakan Sattvik ini ditransfer ke dalam tubuh yang memfasilitasi pergerakan Pancha-prana (lima energi vital) yang terletak di daerah pusar.
Dengan dukungan Upa-prana (energi vital bawahan), Pancha-Prana ini melepaskan gas buangan halus dari tubuh. Akibatnya, Prana-deha (tubuh vital) dan Pranamayakosha (selubung energi vital) individu dimurnikan.
Arah Utara-Selatan
Tidur dengan kepala di Utara adalah praktik yang kurang baik untuk kebanyakan orang. Namun untuk sebagian orang yang menekuni spiritual tingkat lanjut ( Kelepasan / Kemoksan), ini mungkin saja baik baik untuk melepaskan energinya ke Utara (Hulu).
Ini adalah posisi di mana mayat ditempatkan. Saat tidur dengan kepala mengarah ke utara, kemungkinannya mendapatkan mimpi buruk dan stres energi di tubuh.
Tarikan magnet bumi akan membebani otak ke arah itu. Dipercaya juga bahwa arah Utara adalah rute yang diambil jiwa setelah meninggalkan tubuh.
Atmosfer di sekitar kita digambarkan oleh beberapa frekuensi dan energi alam semesta. Aliran mereka berlaku atas arah tertentu. Jika tubuh kita harus menyelaraskan diri dengan alirannya yang ada di alam semesta, kemungkinan besar tubuh kita juga berada di bawah pengaruhnya. Salah satu frekuensi negatif mengalir menuju neraka yang dianggap sebagai wilayah Patala.
Jenis frekuensi negatif lainnya disebut sebagai Tiryak. Kata Tiryak berarti miring. Frekuensi miring seperti itu dapat menyebabkan tekanan pada individu. Karena frekuensi ini bergerak ke selatan, arah selatan dapat mengurangi frekuensi ke hal negatif. Jadi, disarankan untuk tidak tidur dengan kaki menghadap ke selatan.
Arah selatan diyakini terhubung dengan wilayah kematian (Yamaloka). Saat kita tidur dengan kepala menghadap utara dan kaki menghadap selatan, getaran yang berasal dari wilayah patala dan wilayah kematian bergabung bersama.
Oleh karena itu, ada kemungkinan besar untuk menderita efek dari gabungannya itu yang mengakibatkan berbagai jenis gangguan tidur termasuk mimpi buruk, bangun dalam ketakutan, dll.
Jadi, menjaga arah tidur sangat penting untuk menghindari gangguan tidur dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Tidur dengan kepala menghadap ke utara menarik energi keluar dari tubuh, mengganggu integrasi tubuh-pikiran-jiwa.
Mana arah tidur terbaik?
Ada kasus di mana orang menghabiskan malam tanpa tidur tanpa alasan yang diketahui, dan secara tidak sengaja perubahan arah ke timur-barat justru memberi mereka penghargaan dengan tidur nyenyak. Meskipun perubahan arah merupakan perubahan kecil, hal itu memberikan manfaat besar dalam mencapai tidur yang nyenyak. Bagaimana ini bisa terjadi? Hindu menguraikan ilmu spiritual di balik tidur dengan arah yang benar dan posisi tidur yang benar.
Pergerakan chakrā
Karena getaran positif yang menyenangkan yang memancar dari timur, chakra - chakra dalam tubuh mulai memutar ke arah yang sesuai, bukan ke arah yang bertentangan. Menempatkan kepala ke arah timur memfasilitasi penyerapan 10% lebih besar dari getaran positif menyenangkan yang berasal dari timur oleh saptachakrā (Tujuh chakra ) di dalam tubuh.
Karena pergerakan chakra dalam tubuh berlangsung ke arah tidur yang sesuai, partikel Rajas yang dihasilkan dalam tubuh tidak menyebabkan kesusahan bagi individu, ia mendapatkan tidur yang nyenyak dan tidak ada halangan untuk hanyutnya pikiran individu yang terhubung oleh adanya tali perak halus (Tali Jiwa) dengan tubuh fisik.
'Tali halus perak / tali jiwa' menjaga tubuh kasar dan tubuh halus seseorang tetap terhubung. Sampai individu tersebut menanggung takdirnya, ia tetap terhubung melalui tali perak halus dengan tubuh fisik.
Ketika seseorang tertidur, tubuh halusnya meninggalkan tubuh fisik dan kemanapun ia pergi tetap terhubung ke tubuh fisik dengan tali perak halus dan karenanya dapat kembali ke tubuh fisik yang sama. Fenomena ini juga terjadi selama meditasi medalam atau saat orang keluar dari tubuh fisik (OB).
Yogi (Mereka yang berlatih Yoga) menarik tubuh halus mereka dan melakukan misi yang diharapkan selama meditasi. Pada saat-saat seperti itu juga, individu kembali ke tubuh fisik hanya karena tali perak halus. Tali ini akan putus pada saat kematian.
Perjalanan partikel Rajas - Tamas
Aktivitas yang dilakukan oleh manusia sepanjang hari menjaga partikel Rajas dari individu tersebut tetap bergerak. Karena dominasi partikel Rajas, sūryanāḍī (Saluran matahari) individu tetap aktif sepanjang hari. Ini meningkatkan proporsi partikel Rajas-Tamas dalam individu.
Untuk hancurnya partikel-partikel Rajas - Tamas ini dari tubuh dengan cara yang tepat, dēhashuddhak-chakrā ( chakrā pemurni-tubuh ) di jari-jari kaki terbuka pada malam hari karena dominasi partikel Rajas ini dibuang melalui jari-jari kaki.
Partikel - partikel Rajas-Tamas yang dihasilkan dalam tubuh kasar saat melakukan aktivitas apa pun dilepaskan melalui media chakra tersebut. Karena tujuan utama dari chakra - chakra ini adalah untuk terus-menerus membersihkan selubung tubuh, mereka dikenal sebagai dēhashuddhak-chakrā.
Barat adalah arah pengaturan aktivitas dalam bentuk Shakti (Energi Ilahi), partikel Rajas - Tamas yang meninggalkan jari-jari kaki bergerak ke arah itu dan menghilang.
Timur adalah arah yang memancarkan Creation - berorientasi Shakti. Oleh karena itu, ketika tidur dengan kaki menghadap ke timur, partikel Rajas-Tamas yang dimaksudkan untuk pengaturan dalam bentrokan barat dengan Creation berorientasi Shakti, mengakibatkan gesekan antara dua energi, dan kuat satu kemenangan.
Di Kaliyuga (Era perselisihan), proporsi partikel Rajas-Tamas dalam individu lebih tinggi; karenanya, proporsi kemenangan energi yang meninggalkan kaki lebih besar. Oleh karena itu, individu tersebut tidak dapat menyerap Chaitanya (Kesadaran Ilahi) yang memancar dari timur. Demikian pula, peningkatan partikel Rajas - Tamas dalam tubuh tidak dipancarkan melalui kaki.
Ada 108 dēhashuddhak-chakrā dalam tubuh manusia. Dengan mengucapkan Nama Tuhan, semua chakrā mendapatkan partikel Tamas dan energi hitam dibuang dari tubuh. Seorang yang telah mengucapkan mantra sepanjang hari, tidak menderita kesusahan, apakah dia tidur dengan kepala menghadap ke arah timur atau barat.
Energi negatif pada para pencari spisitual yang menderita gangguan spiritual menutup 106 dēhashuddhak-chakrā yang diaktifkan dengan pengucapan, dengan bantuan mantrasiddhī mereka (kekuatan Supernatural yang diperoleh melalui latihan spiritual). Oleh karena itu, lebih baik jika pencari seperti itu tidur dengan kepala menghadap ke timur.
Mengapa para māntrika menutup 106 dēhashuddhak-chakrā?
Ketika para pencari menyebut Nama Tuhan, energi hitam yang dihasilkan oleh para māntrika dihancurkan dan partikel-partikel Rajas dilepaskan melalui dēhashuddhak-chakrā, dan dengan kekuatan nyanyian, mereka bergerak menuju arah barat dan hancur. Untuk mencegah kehancuran akumulasi energi hitam, para māntrik menutup 106 dēhashuddhak-chakrā. Namun, tidak mungkin bagi mereka untuk menutup dēhashuddhak-chakrā di jari kaki.
Efek dari chanting pada para pencari yang menderita kesusahan karena energi negatif: Cadangan energi hitam yang dihasilkan oleh energi negatif dalam tubuh para pencari, yang dēhashuddhak-chakranya ditutup oleh energi negatif ini, dihancurkan ketika para pencari tersebut. Energi hitam ini dilepaskan melalui dēhashuddhak-chakrā di jari-jari kaki. Namun, karena hanya dua chakra yang aktif, semua energi tidak dilepaskan secara kolektif. Pada saat yang sama, para māntrika juga mengarahkan aliran partikel-partikel Rajas yang tidak diinginkan menuju dēhashuddhak-chakrā.
Kecepatan Rajas-Tamas lebih besar dari pada energi hitam, dan karenanya ini dilepaskan terlebih dahulu. Sisa-sisa energi hitam di dalam tubuh bisa menyebabkan kulit menjadi kusam. Jika seseorang yang mengucapkan mantra secara teratur meningkatkan pengucapan dan pengulangan dengan bhāv (emosi Spiritual) yang lebih besar, energi hitam dapat dilepaskan dengan lebih baik menggunakan panchadwāra (Lima lubang) di dalam tubuh, daripada dibuang melalui dēhashuddhak-chakrā.
Karena chanting dari jiwa yang telah berevolusi terjadi di Madhyamā (Cara bicara di mana chanting terjadi secara otomatis) atau Pashyantī ( Chanting Nama Tuhan dalam mode bicara Pashyantī mirip dengan para Pelihat yang memiliki pengetahuan tentang masa lalu, masa kini dan masa depan. Cara pengucapan ini terjadi setelah mencapai tingkat kesadaran spiritual 70%) jenis-jenis ucapan, energi hitam yang dihasilkan di dalamnya sedikit. Oleh karena itu, jiwa yang berevolusi tidak tertekan, tidak peduli ke arah mana kaki mereka berada, ke arah timur atau barat.
Saat akan tidur berbaringlah pada arah timur-barat sehingga terjadi keseimbangan pada gelombang Sattva, Rajas dan Tamas. Saat fajar, gelombang Sattva memancar dari timur dalam proporsi yang lebih besar. Gelombang sattva dari lingkungan memasuki tubuh melalui Brahmarandhra (Pembukaan dalam sistem energi spiritual, terletak di mahkota, di tubuh halus). Individu menjadi sāttvik setelah menyerap gelombang-gelombang ini. Oleh karena itu, untuk dapat memulai hari dengan baik, tidurlah di arah timur-barat.
Mengapa kita harus menghindari tidur ke arah utara-selatan?
Vastu Shastra memperingatkan bahwa jika tidur dengan kepala mengarah ke utara, mungkin mengalami ketidakstabilan emosi, kemauan yang lemah, dan penyakit lainnya.
Arah selatan adalah arah Dewa Yama, Rajas-Tamas melambai dan kesusahan. Ketika energi dari tubuh individu mengalir ke arah atas, itu diarahkan ke realisasi Tuhan; sedangkan, ketika energi mengalir ke arah bawah, itu diarahkan ke Pātāla.
Tidur dengan kaki mengarah ke selatan mengarah pada penyatuan getaran dari Yamaloka dan Pātāla-loka dan individu tersebut menarik baik komponen Rajas-Tamas atau energi negatif. Akibatnya, individu menderita kesusahan seperti ketidakmampuan untuk tidur, mengalami mimpi buruk, merasa takut dalam tidur atau bangun dalam keadaan ketakutan dll.
Hindari posisi tidur dengan kepala menghadap ke arah tenggara atau barat daya, karena arah gelombang yang bergerak di timur dan barat mengarah ke atas, sāttvikta yang diserap dari media gelombang ini cenderung lebih mengarah ke nirguṇa (Non- terwujud) dan tahan lama jika dibandingkan dengan yang diserap dari arah tenggara atau barat daya. Pada saat yang sama, karena tingkat Panchatattva (Lima Elemen Kosmik) dalam gelombang yang bergerak di arah timur-barat lebih tinggi daripada di arah tenggara atau barat daya, manfaat yang diperoleh individu saat tidur bersama kepala ke arah ini lebih besar dan tahan lama.
Ilmu yang mendasari “Cara tidur nyenyak”
A. Tidur miring ke kiri atau kanan
Tidur di sisi kiri atau kanan mengaktifkan masing-masing chandranadi atau suryanadi dan menjaga chetana di dalam sel dalam keadaan terbangun, dengan demikian melindungi tubuh yang bersentuhan dengan Patala, dari serangan energi negatif dari bumi: Tidur berhubungan dengan Komponen Tamas dan karenanya, tidur di sisi kiri atau kanan jika memungkinkan. Akibatnya, chandranadi (saluran bulan) atau suryanadi (saluran matahari) akan diaktifkan di tingkat masing-masing, dan itu akan menjaga chetana (Aspek Kesadaran Ilahi yang mengatur fungsi pikiran dan tubuh) dalam sel dalam keadaan terbangun, yang pada gilirannya akan melindungi tubuh yang bersentuhan dengan Patala (wilayah Neraka) dari serangan energi negatif dari bumi.
Manfaat halus diamati ketika seorang individu biasa (tidak melakukan latihan spiritual) tidur miring ke kiri:
- Aliran Chaitanya (Kesadaran Ilahi) tertarik dan cincin Chaitanya tercipta dan diaktifkan di Ajna-chakra (Pusat keenam atau chakra dalam sistem energi spiritual; terletak di wilayah alis tengah di tubuh halus) dan Anahata chakra (Pusat keempat dalam sistem aliran energi spiritual, terletak di wilayah jantung di tubuh halus)
- Cincin Chaitanya dipancarkan dari cakra-Ajna.
- Cincin tarak-shakti (energi Penyelamat) tercipta dan diaktifkan di Anahata chakra dan partikel tarak-shakti dipancarkan ke lingkungan.
- Partikel energi vital dibuat dan diaktifkan di dalam tubuh dan dipancarkan ke lingkungan.
B. Tidur telentang
Tidur telentang memberikan tekanan pada chakra Muladhara, dengan demikian mengaktifkan gas yang terkait dengan hasrat seksual, yang bergerak ke arah bawah, sehingga memungkinkan energi negatif dari Patala menyerang ke tingkat yang lebih besar.
Tidur telentang mendorong chetana masuk sel-sel tubuh menjadi tidak berwujud dalam keadaan tidur. Selain itu, tubuh tetap terkait dengan Patala untuk durasi maksimum dan karenanya sel-sel di dalam tubuh gagal untuk menolak getaran mengganggu yang berasal dari Patala.
Jika seseorang dengan tingkat kesadaran spiritual kurang dari 55% tidur telentang, kemungkinan besar akan menghadapi bahaya karena terpengaruh oleh getaran yang mengganggu dari Patala. Di dalam tubuh seseorang yang tingkat kesadaran spiritualnya kurang dari 55%, proporsi emosi melebihi bhav (emosi spiritual).
Selain itu, keseimbangan aliran berbasis energi di saluran kanan dan kiri selalu tidak teratur sebanding dengan fluktuasi emosi. Karena energi tidak disimpan secara seragam di seluruh tubuh saat tidur telentang, individu ini menghadapi bahaya karena terpengaruh oleh getaran mengganggu dari Patala.
Ketidakteraturan aliran di kedua saluran tersebut dapat mengakibatkan penyebaran gelombang Rajas - Tamas dominan di tubuh. Oleh karena itu, kecuali kontrol ditetapkan pada pergerakan aliran berorientasi energi yang ada di saluran pada tingkat bhav yang tidak terekspresikan, dengan bantuan sadhana (latihan Spiritual), tidur telentang akan sedikit berbahaya. Dalam keadaan seperti itu, jika seseorang waspada dan melakukan berbagai pengobatan spiritual, tidur telentang mungkin terbukti menyenangkan.
Ketika seseorang dengan tingkat kesadaran spiritual lebih dari 55% tidur telentang, Sushumnanadi saluran sentral Kundalini diaktifkan. Melampaui tingkat 55%, aliran dominan Rajas-Tamas dalam tubuh dikendalikan seperti yang diperlukan pada tingkat bhav yang tidak terekspresikan, karena kemampuan untuk berfungsi dalam bhav yang tidak terekspresikan pada tingkat energi jiwa ditingkatkan. Mengintegrasikan jiwa-energi, saluran Matahari dan Bulan.
Oleh karena itu, jika individu tidur telentang, karena peningkatan energi jiwa dalam tubuh, cakra (Pusat dalam tubuh yang melaluinya aliran energi spiritual) di punggung ditekan secara tepat dan merata. Dengan demikian, cakra diaktifkan. Mereka mengaktifkan aliran Sushumnanadi dan mengontrolnya dengan tepat.
C. Tidur tengkurap
Tidur tengkurap memberikan tekanan pada rongga perut dan karenanya gas buangan halus di rongga ini mulai bergerak ke arah bawah. Terkadang, jika tekanan gas buangan di ruang kosong dada lebih besar, gas-gas tersebut bergerak ke atas dan dibuang bahkan melalui hidung dan mulut.
Selama proses pergerakan gas halus yang dominan Rajas-Tamas-nya di dalam tubuh, tubuh menjadi peka untuk menyerap Rajas - Tamas, gelombang dominan dari atmosfer. Dalam postur ini, gerakan langsung dari organ-organ kasar di dalam tubuh akan diperlambat dan atmosfir bersama dengan kekosongan di sekitar organ terbangun karena adanya tekanan pada perut.
Oleh karena itu, pergerakan dominan Rajas - Tamas (ke atas atau ke bawah) dari gas-gas buangan (disimpan dalam rongga dan dibuang dari pergerakan organ-organ sesuai dengan keadaannya) mendapatkan momentum. Pada titik ini, tubuh menjadi peka terhadap proses pelepasan gas yang dominan Rajas - Tamas di tingkat halus. Selama periode ini, tubuh dapat menjadi korban serangan energi negatif dari atmosfer maupun dari Patala.
Tidur tengkurap membantu serangan energi negatif dari arah atas; sedangkan, tidur telentang membantu mereka menyerang dari arah bawah.
Tubuh bagian belakang seseorang memiliki kemampuan yang lebih besar untuk menyerap energi hitam daripada yang dimiliki bagian depan, karena pergerakan gas-gas buangan di bagian belakang lebih besar daripada di bagian depan. Sebaliknya, pergerakan gelombang Sattva relatif lebih besar di depan. Karenanya, energi negatif kebanyakan mencoba menyerang dari sisi belakang.
Mantra tidur untuk mendapatkan tidur yang nyenyak
Nyanyian mantra merupakan bagian integral dari Hindu, yang menganggap setiap tindakan dilakukan dalam lingkup spiritual. Kekuatan energi negatif meningkat pada malam hari, dan karenanya, mereka dapat dengan mudah menyerang seseorang saat dia sedang tidur.
Melafalkan mantra tidur terkait sebelum tidur memberi perlindungan yang sangat besar dari serangan energi negatif. Mantra tidur bisa kita ucapkan berupa doa dan nyanyian yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tidur nyenyak.
Berdoa sesui keyakinan kepada Dewa pujaan seperti 'Semoga nyanyian saya berlanjut di pikiran bawah sadar bahkan selama tidur, dan semoga saya mendapatkan tidur yang nyenyak'.
Ada juga 'Ratrisukta' (Sekelompok mantra dalam Weda yang berkaitan dengan dewi malam). Nidra disebut sebagai Nidradevi (Dewi Tidur). Dari berbagai bentuk Dewi, nidra (tidur) juga merupakan satu bentuk. Saat berbaring di tempat tidur, dapat mengucapkan Ratrisukta dua hingga tiga kali.
"Saya memberi hormat tiga kali kepada Devi, yang hadir di semua makhluk hidup dalam bentuk nidra".
